OCD Dedy

Selamat siang mas bro dan mbak sis, hhe

Pada postingan kali ini saya hanya ingin manjabarkan resensi tentang buku yang baru saya baca, buru-buru tak posting biar ga ilang kebawa angin, maklum lagi musim hujan.

Bukunya dah pasti dong milik sang master Dedi Cobusyet.. eh  maksudnya Cobusier.. hhe (maaf om). OCD sendiri kepanjangan dari Obsesive Corbuzier's Diet. Ini adalah diet yang diperkenalkan om dedy pada pertengahan tahun lalu dan lagi menjadi trending topic karena banyaknya yang menentang akan model diet semacam ini. Bahkan disalah satu berita ada ibu yang menyatakan anaknya meninggal karena mengikuti OCD, tapi tadi malam ada orang yang muncul di acara Hitam Putih mengaku bahwa mereka sukses melakukan diet yang katanya ekstrim itu. Yang benar mana?? , I don't know....

Saat ditanya tentang kegagalan dalam OCD om dedy menganjurkan agar membaca bukunya terlebih dahulu. (tapi saya baca buku bukan karena pengen diet loh), hhe.....

Banyak penampakan Dedy Corbuzier dengan tubuh atletisnya... (mengumbar aurat saudara-saudara)

Dalam bukunya sendiri terlihat tulisannya simpel tanpa paragraf yang bertele-tele dan disertai sangkalan - sangkalan Om Dedy tentang tuduhan yang berikan kepada OCD nya itu, (bukunya sangat dianjurkan untuk yang tidak suka membaca.. hoho)

Kata utama dalam buku ini adalah obesitas, buat apa sih diet kalo ga pengen nurunin berat badan terutama yang over. Terus bagaimana seorang Dedy Corbuzier menganjurkannya?? tidak perlu olahraga berat,cukup atur pola makan maka dalam jangka waktu 2 bulan akan membuahkan hasil yang signifikan.woww.

Ya dengan kata lain ini puasa tapi juga ga puasa juga sih...bingungkan? karena mereka yang melakukan diet ini tetap diperbolehkan minum namun yang tidak mengandung karbohidrat

Dalam buku ini Om Dedy menyarankan agar lebih baik tidak sarapan, dan dianjurkan pula berolahraga sebelum sarapan melakukan dinner malah ga apa-apa untuk tubuh.... Hal ini tentu berbanding terbalik dengan konsep masyarakat yang selama ini mereka tahu. Om Dedy menjabarkan alasannya bahwa dengan melakukan sarapan maka lemak yang terdapat didalam tubuh tidak akan terbakar maksimal dan dianjurkan untuk berolahraga sebelum sarapan karena mudah membakar lemak. Dan Om Dedy juga menuliskan bahwa makan malam aka dinner tidak ada masalah, karena saat tidur lemak akan terbakar dengan sendirinya. Yang menarik di satu halaman ada tulisan gede banget TIDAK MAKAN PAGI LEBIH BAIK DIBANDING TIDAK MAKAN MALAM, ITU YANG PERTAMA INGIN SAYA SAMPAIKAN PADA ANDA. (pantes halamannya banyak bangettt ya).

Yang kedua dengan mengatur jendela makan kita selama 24 jam

Mengatur waktu "Puasa" dalam 16,18 atau 20 jam, tinggal pilih sesuai selera dan kemampuan... tapi dianjurkan untuk melakukan peningkatan setiap minggunya biar hasil cepat tercapai. Denga waktu "Puasa" seperti itu maka para Dieters hanya dijinkan makan pada 8, 6 ataupun 4 jam selama 24 jam. Kata Om Dedy jangan rakus saat jam makan dimulai karena itu sama aja bohong...camkan itu!!! hhe

Selanjutnya terdengar lebih ekstrem karena selama 24 jam para Dieters hanya makan sekali selama 24 jam..woww. (ini diet apa ngirit yaa, hhe)

Namun teknik yang dianjurkan Om Dedy yaitu teknik kombinasi yang setiap minggunya melakukan maksimal dalam 3 hari melakukan "Puasa" 24 jam dengan sekali makan namun sisa harinya diselingi dengan melakukan jendela makan yang telah disediakan.

Yang perlu diketahui lagi bahwa OCD dengan melakukan olahraga tidak akan menganggu fungsi-fungsi otot kita. Karena HGH (Human Growth Hormon) seorang yang puasa akan meningkat dan bisa mengembalikan jam internal tubuh anda.

Masih ada pula penjelasan tentang olahraga kecil apa yang dianjurkan, dan bagaimana kolesterol itu sesungguhnya bukan penyebab utama sakit jantung,,

Untuk lebih lengkapnya silahkan baca sendiri aja,, ini resensi apa resume yah, panjang amat

nih linknya.. bisa download gratis http://www.readyforfit.com/uploads/1/3/9/8/13984550/ocd_3.0.pdf